Dia: 16 de fevereiro de 2024

A enxaqueca é uma condição neurológica comum que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Além dos fatores genéticos e ambientais, a dieta pode desempenhar um papel importante no desencadeamento e na gestão das crises de enxaqueca. Mas qual é o papel exato da nutrição na enxaqueca? Existe uma relação entre uma dieta desbalanceada e o aumento do risco de desenvolver um quadro clínico de enxaqueca? A alimentação pode desencadear uma crise de enxaqueca? E quais cuidados devem ser seguidos pelas pessoas que têm enxaqueca em relação à sua alimentação? A Relação entre Nutrição e Enxaqueca Estudos sugerem que certos alimentos e ingredientes podem desencadear crises de enxaqueca em algumas pessoas. Estes incluem alimentos ricos em tiramina, como queijos envelhecidos e embutidos, alimentos processados que contêm nitratos e nitritos, como bacon e salsichas, e alimentos que contêm glutamato monossódico (MSG), um realçador de sabor comum em alimentos processados e em alguns alimentos asiáticos. Além disso, a desidratação e o consumo excessivo de cafeína também podem desencadear crises de enxaqueca em algumas pessoas. Dieta Desbalanceada e Risco de Enxaqueca Embora não haja uma dieta específica comprovadamente capaz de prevenir ou curar a enxaqueca, uma dieta desbalanceada e pobre em nutrientes pode aumentar o risco de desenvolvimento de um quadro clínico de enxaqueca em algumas pessoas. Estudos sugerem que uma dieta rica em frutas, legumes, grãos integrais e gorduras saudáveis pode ajudar a reduzir o risco de enxaqueca, enquanto uma dieta rica em gorduras saturadas, açúcares e alimentos processados pode aumentar esse risco. Alimentação e Crises de Enxaqueca Embora a relação entre a alimentação e o desencadeamento das crises de enxaqueca varie de pessoa para pessoa, muitas pessoas relatam que certos alimentos ou bebidas podem desencadear ou piorar suas crises. Manter um diário alimentar pode ajudar a identificar quais alimentos ou ingredientes específicos podem estar desencadeando suas crises de enxaqueca, permitindo que você evite esses alimentos no futuro. Cuidados na Alimentação para Pessoas com Enxaqueca Para pessoas que têm enxaqueca, é importante manter uma alimentação saudável e equilibrada, evitando alimentos conhecidos por desencadear crises. Além disso, manter-se bem hidratado, limitar o consumo de cafeína e álcool, e manter um peso saudável também podem ajudar a reduzir o risco de crises de enxaqueca. Pesquisa Clínica e Tratamento da Enxaqueca A pesquisa clínica está constantemente buscando novas formas de prevenir e tratar a enxaqueca. Isso inclui o desenvolvimento de novos medicamentos e terapias, bem como estudos sobre como a dieta e o estilo de vida podem afetar a condição. Participar de estudos clínicos pode ser uma maneira importante de contribuir para o avanço no tratamento da enxaqueca. Um Olhar Final Sobre a Nutrição e a Enxaqueca Embora a relação entre a nutrição e a enxaqueca seja complexa e varie de pessoa para pessoa, é claro que a dieta desempenha um papel importante no desencadeamento e na gestão das crises de enxaqueca. Manter uma alimentação saudável e equilibrada, evitar alimentos conhecidos por desencadear crises e seguir as orientações do seu médico podem ajudar a reduzir o risco de crises de enxaqueca e melhorar a qualidade de vida das pessoas que têm essa condição. Fontes: American Migraine FoundationNational Institute of Neurological Disorders and StrokeHarvard Health Publishing

A lipoproteína (a) [Lp(a)] tem sido cada vez mais reconhecida como um fator de risco independente para doenças cardiovasculares. Esta molécula, pouco conhecida do público em geral, pode ter um impacto significativo na saúde cardiovascular. Mas como é conviver com níveis elevados de lipoproteína (a)? Quais são os riscos à saúde física associados a esses níveis elevados? E como a pesquisa clínica está contribuindo para o tratamento e a prevenção desses riscos? O que é Lipoproteína (a)? A lipoproteína (a) é uma partícula semelhante ao LDL, mas com uma proteína adicional chamada apolipoproteína(a) [apo(a)]. A apo(a) está ligada ao LDL, e juntas formam a Lp(a). Os níveis elevados de Lp(a) no sangue estão associados a um maior risco de doença arterial coronariana, acidente vascular cerebral (AVC) e aterosclerose. Convivendo com Níveis Elevados de Lp(a) Pessoas com níveis elevados de Lp(a) muitas vezes não apresentam sintomas óbvios. Isso significa que muitas pessoas podem estar vivendo com um fator de risco significativo para doenças cardiovasculares sem sequer saber. A detecção precoce e o monitoramento regular dos níveis de Lp(a) são essenciais para prevenir complicações graves. Possíveis Riscos à Saúde Física Os níveis elevados de Lp(a) estão associados a um risco aumentado de desenvolvimento de placas nas artérias, levando a aterosclerose e aumentando o risco de eventos cardiovasculares, como ataques cardíacos e AVCs. Além disso, a Lp(a) pode contribuir para a formação de coágulos sanguíneos, aumentando ainda mais o risco de complicações. Pesquisa Clínica e Tratamento A pesquisa clínica desempenha um papel crucial no desenvolvimento de tratamentos eficazes para reduzir os níveis de Lp(a) e prevenir as complicações associadas. Atualmente, não existem tratamentos específicos para reduzir a Lp(a), mas estudos estão em andamento para desenvolver terapias que possam modular seus níveis e reduzir o risco cardiovascular. Um Olhar Final Sobre Os Níveis Elevados de Lipoproteína (a) Conviver com níveis elevados de lipoproteína (a) pode ser um desafio silencioso, pois muitas vezes não há sintomas evidentes. No entanto, os riscos à saúde física associados a esses níveis elevados são significativos e podem levar a complicações graves. A pesquisa clínica desempenha um papel fundamental no desenvolvimento de tratamentos eficazes para reduzir esses riscos e melhorar a qualidade de vida das pessoas afetadas pela Lp(a) elevada. Fontes: Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC)National Institutes of Health (NIH)European Atherosclerosis Society (EAS)