A pressão alta pode surgir de forma ocasional por diversos fatores, enquanto a hipertensão é uma condição
crônica que exige cuidados contínuos. Mas, afinal, você sabe como interpretar os valores da
pressão arterial? Neste post, vamos te ensinar tudo o que você precisa saber!
Hipertensão no Brasil
A hipertensão atinge 27,9% da população brasileira, segundo o último levantamento da
Pesquisa de Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças Crônicas por Inquérito
Telefônico (Vigitel), do Ministério da Saúde. A doença é caracterizada por níveis elevados da
pressão sanguínea nas artérias e ocorre quando os valores são iguais ou ultrapassam os
140/90 mmHg, o famoso 14 por 9.
Medição: Deu 14 por 9, e agora?
Uma única medição de 140/90 mmHg não é suficiente para caracterizar a hipertensão arterial.
O diagnóstico geralmente requer outros fatores, como:
● Múltiplas medições : A pressão arterial deve ser medida em mais de uma consulta. Os
profissionais de saúde normalmente pedem que a medição seja feita em pelo menos
duas visitas diferentes.
● Variação natural : A pressão arterial pode variar ao longo do dia devido a fatores como
estresse, atividade física e alimentação. Portanto, medidas pontuais podem não refletir
a condição real.
● Monitoramento em casa : Algumas pessoas são instruídas a monitorar a pressão em
casa para obter uma média mais realista.
Classificação da Pressão Arterial
Confira como classificar sua pressão arterial de forma simples:
● Normal : Menos de 120 por 80 (tá tudo bem!)
● Elevada : Entre 120-129 por menos de 80 (atenção, pode ser o começo de um
problema).
● Hipertensão Estágio 1 : Entre 130-139 por 80-89 (precisa de cuidados).
● Hipertensão Estágio 2 : 140 ou mais por 90 ou mais (atenção redobrada e tratamento).
● Crise Hipertensiva : Acima de 180 por 120 (perigo, precisa de atendimento urgente).
Tem como medir a pressão em casa?
Sim, medir a pressão em casa é simples! Veja o passo a passo:
1. Escolha o equipamento : Prefira um modelo digital.
2. Preparação : Evite cafeína, álcool e exercícios físicos pelo menos 30 minutos antes.
Descanse cinco minutos antes de medir e certifique-se de que a bexiga esteja vazia.
3. Posição correta : Sente-se em uma cadeira confortável, com as costas apoiadas e os
pés no chão. Mantenha o braço na altura do coração, apoiado em uma superfície plana.
4. Coloque a braçadeira : Ajuste-a 2-3 cm acima da dobra do cotovelo.
5. Realize a medição : Ligue o aparelho, siga as instruções e permaneça calmo e imóvel.
6. Anote os resultados : Registre a data e hora da medição.
7. Repita se necessário : Meça em momentos diferentes do dia para obter uma média
mais precisa.
Se você não tem certeza sobre suas leituras ou se elas estão frequentemente fora do normal, é
importante consultar o médico.
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